“การอยู่ไฟหลังคลอดลูก” เป็นสิ่งที่แม่ชาวไทยคุ้นเคยกันมาแต่โบราณ เพราะเป็นการดูแลตัวเองตามหลักแพทย์แผนไทย ที่ทำเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดลูก ซึ่งต้องเสียเลือด และเสียน้ำในร่างกายไปจำนวนมาก

การอยู่ไฟหลังคลอด มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

1.          เป็นการผ่อนคลายร่างกาย และได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

แม่หลังคลอดนั้นต้องสูญเสียพลังกายและพลังใจไปอย่างมาก การได้อยู่ไฟนั้นก็เป็นการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณแม่จากความเครียดที่เผชิญตั้งแต่ตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี

2.          ช่วยขับน้ำคาวปลา กำจัดเลือดเสียในร่างกาย

หลังคลอดลูก ในร่างกายของคุณแม่นั้นมีของเสียคั่งค้างอยู่เต็มไปหมด และการอยู่ไฟเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นก็จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และขับของเสียในร่างกายรวมถึงน้ำคาวปลาออกมาได้ดียิ่งขึ้น

3.          ฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้าหลังคลอด

แม่หลังคลอดจะมีภาวะเสียสมดุลของร่างกาย จึงทำให้ร่างกายอ่อนล้า เพลียง่าย ผิวพรรณหมองคล้ำ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และในบางรายอาจมีน้ำนมไหลน้อยหากพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยการอยู่ไฟก็จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน และฟื้นฟูร่างกายเข้าสู่สภาวะปกตินั่นเอง

จะเห็นได้ว่า หากคุณแม่ละเลยการดูแลตัวเอง ก็จะส่งผลทั้งร่างกายและจิตใจ และอาจทำให้ไม่มีพลังเต็มร้อยเพื่อมาดูแลลูกน้อยได้ อย่าลืมหาเวลามาใส่ใจดูแล ฟื้นฟูตัวเองทั้งภายใน และภายนอกกันนะคะ