อีกหนึ่งปัญหากวนใจคุณแม่ ที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพ และทำให้ขาดความมั่นใจนั่นก็คือ “ผมร่วงหลังคลอด”  โดยอาการของผมร่วงหลังคลอดจะเป็นการร่วงกระจายไปทั่วบริเวณศีรษะจนสังเกตได้ และร่วงได้มากถึง 400-500 เส้นต่อวัน (ในขณะที่คนปกติจะผมร่วงเพียงวันละ 100 เส้นเท่านั้น) แต่ทั้งนี้คุณแม่หลังคลอดจะยังมีผมเส้นบางๆ เหลืออยู่บ้าง แต่กว่าจะกลับสู่ภาวะปกติอาจจะต้องใช้เวลานาน ประมาณ 6-12 เดือนหลังคลอด โดยมีสาเหตุสำคัญ 2 ประการ ได้แก่

1.          ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เนื่องจากตอนตั้งครรภ์ คุณแม่จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ทำให้มีผมขึ้นเยอะ แต่ฮอร์โมนตัวนี้จะลดลงเมื่อคลอดลูก ความไม่สมดุลตรงนี้จึงทำให้ผมร่วงได้นั่นเอง

2.          ขาดสารอาหาร เพราะในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่มีการทานวิตามินบำรุงอาทิ ธาตุเหล็ก เพื่อเสริมความเจริญเติบโตให้ทารก แต่เมื่อคลอดลูกแล้วหยุดทาน จึงอาจส่งผลให้ขาดวิตามินบางตัว จนทำให้ผมร่วงได้

โดยมีเคล็ดลับป้องกันผมร่วง ที่ทำได้ง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ

1.          หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง

2.          ดูแลเส้นผม ใช้ยาสระผมสูตรอ่อนโยน หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับผม และการมัดผมแน่นเกินไป

3.          เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นไปที่ ธาตุเหล็ก, แร่ธาตุสังกะสี, วิตามินซี, วิตามินบี และ วิตามินบี 7 นอกจากนี้อาจหาวิตามินเสริมมาทาน เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินที่จำเป็น และทำให้รากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย

ที่มา : https://www.megawecare.co.th/content/7307/%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%AD